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產後靜養並非完全不能動!專家:適度活動有利惡露排盡

若不慎在等待惡露排盡時,伴隨有外陰部搔癢等症狀,則建議除了適度留意私處的清潔及保持外陰部的乾爽外;不妨可尋求專業醫師協助,開立安全的皮膚軟膏搭配擦拭,也有助於改善不適。

除了要慎防惡露滴滴答答不止外,李東燁醫師表示,臨床上也碰到不少女性朋友在月子結束後開始運動時,常會發現本來已停止的惡露再度流出,這究竟是怎麼回事呢?她表示,主要是因為多數婦女在產後月子期間總是躺著,缺乏適度活動,惡露沒有徹底排出,因此,當人體開始活動後,便會將之前未排乾淨的惡露再次排出所致。此時的惡露常會混雜一些褐色分泌物,大約只會少量流1、2天便會停止。

產婦在經主治醫師許可下,產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動,就是幫助子宮收縮,以及惡露順利排出的好選擇。

產婦保養要注意勤換生理用品防感染

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產後惡露怎麼排才乾淨?月子期間這樣做



不過,要注意的是,除了上述常見的情形外,若產婦於開始運動後,發現自身分泌物非褐色而偏鮮紅,且非輕微沾染,而是流量不算少時,就需慎防恐是子宮內的胎兒附屬組織脫落處仍未痊癒,或是身體傷口癒合能力不足。建議產婦一旦發生這類情形,一定要妥善休息,並找醫生接受適當的治療。

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】產後排惡露,可謂新手媽咪們生產後的一大要事,相信不少婦女產後,常會聽聞長輩叮嚀惡露排盡的重要性。不過,產後惡露到底是什麼?要多久才會流完、什麼樣的色澤才算正常呢?且聽專家怎麼說!

產後保持安定雖然是好事,可是,太少活動也會造成該排出體內的惡露無法有效排盡,仍殘留於體內的現象。因此,建議產婦在經主治醫師許可下,產後24小時之後就可以開始適度下床稍微走動,就是幫助子宮收縮,以及惡露順利排出的好選擇。



產後惡露怎麼排才乾淨?月子期間這樣做...

雖然產後拖著疲憊的身軀處理惡露、維持私處清潔並不容易,但是,為了不讓生產的傷口造成子宮或陰道的細菌感染,建議產後媽咪使用生理用品避免惡露沾染貼身衣物時,一定要定時更換。

事實上,惡露是女性產後因胎盤剝離而產生,摻雜血液的子宮內分泌物。韓國知名韓醫李東燁醫師在其著作一書《100天大月子》中提到,通常產後4~6週內會持續地排出惡露。

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產後排惡露知多少?色澤、時間有異常要注意

一般來說,產後的3~4天所流出的惡露量最多、色澤偏紅;過了一段時間塔吉特芒果多千層8吋 塔吉特千層蛋糕 台北之後,惡露的顏色會逐漸變淺,產後4~9天之間的惡露會變成褐色母親節蛋糕2015 塔吉特門市 各大媒體爭相報導。之後的惡露則是接近黃色或白色,流量變少。但要提醒的是,若是紅色的惡露持續2週以上,或是發出難聞的味道,就可能有感染或合併症狀的疑慮,建議婦女朋友應立即尋求醫生協助較有保障。

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張淑冰

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